ในโลกปัจจุบันเทคโนโลยีมีการพัฒนาเปลี่ยนแปลงไปมาก
ทำให้เราต้องปรับตัว ใช้เทคโนโลยีเพื่อการติดต่อสื่อสาร
หรือรับชมได้รวดเร็วและสะดวกสบายมากขึ้น
ทำให้ไม่ว่าเราจะมองไปทางไหนก็จะเห็นผู้คนก้มหน้าเล่นมือถือสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตต่างๆ
ไม่ว่าจะตอนนั่งรถ กินข้าว กำลังเดิน ก่อนนอน หรือแม้กระทั่งตอนเข้าห้องน้ำ
จนทำให้เราลืมให้ความสำคัญกับดวงตา
“การใช้มือถือสมาร์ทโฟน
และแท็บเล็ตอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานจะเกิดผลกระทบกับเราเช่น ปวดตา ตาแห้ง
พร่ามัว น้ำตาไหล”
การป้องกัน หากเราต้องใช้สายตากับหน้าจอมือถือสมาร์ทโฟน
และแท็บเล็ตทั้งวันเราควรหาวิธีป้องกัน และดูแลรักษาดวงตา เช่น แว่นกรองแสง
หรืออย่างตอนนี้ มีการติดฟิล์มกันรอยที่สามารถตัดแสง ก็สามารถช่วยป้องกันอันตราย
และถนอมสายตาให้อยู่กับเราไปนานๆ หรือวิธีง่าย ๆ ก็คือการหยุดพักสายตาบ้าง
รู้ว่าจ้องหรือเพ่งอะไรนานๆ ก็ให้หลับตาพักสัก 2-3 นาที
หรือผ่อนคลายสายตาด้วยการมองไปไกลๆ สลับกับการมองใกล้
อันนี้ก็ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อดวงตาได้
ขอขอบคุณแหล่งที่มา :
http://news.siamphone.com
https://www.bangkokpattayahospital.com